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“狠心”与宝宝分床睡 你还需要一些技巧

发表时间:2017-02-24    来源:中国教育报

张亚丽/绘

  【成长案例】

  分床计划缘何屡屡失败

  ■沁沁妈妈

  根据著名儿科医生崔玉涛的建议,孩子从小就要与大人分床睡。宝宝三个月,我就试着与她分开睡,这对于剖宫产手术后还没有恢复的我来讲十分困难。因为夜晚要起夜多次给宝宝喂奶,除了身体不适,加之人在睡熟后,身体疲乏无力,把婴儿从床里抱出实在吃力,于是便放弃了这个分床的机会。

  宝宝七个月后,又开始实施分床睡。在沁沁睡熟后,我把她放在小床里,以为问题不大。可是,谁想到,半夜醒来后,沁沁发现自己一个人在小床里,虽然不哭也不闹,却怎么也不睡了。妈妈半睡半醒中忽然听到宝宝的哼哼声,才发现宝宝没有睡觉,不知醒来多久了,心中十分难过。

  三岁的时候,孩子开始懵懵懂懂有了性别的意识。加之沁沁在生活中也十分独立,我们开始对宝宝正式实施分床分房睡。晚上,我和先生关上房门,准备入睡。只听“咚咚”声,宝宝跑到房门前敲门。我问她要干什么,沁沁说她的娃娃小白落在妈妈房间里。一会儿又跑过来问妈妈明天要不要上幼儿园,一会儿又跑过来跟我们商量周末要去游乐场……跑了几个来回后,爸爸严厉地说:“沁沁再不回到房间好好睡觉,什么活动都取消。”她只有悻悻地回去,我们也安心地睡下了。

  谁知天亮后,爸爸打开房门,发现孩子抱着被子,缩在我们的房门外睡了一整夜……我的眼睛瞬间眼泪狂飙,边抱起宝宝边说:“妈妈再也不离开你了。”爸爸的表情也十分难过,不知如何是好。

  分床睡的计划就此宣告失败。作为父母,我们知道分床睡的重要意义,但又不知何种方式更为适合孩子,更能让孩子接受。

  【专家建议】

  怎样与孩子分床睡才科学有效?

  ■熊小燕

  孩子为什么不愿意与父母分床睡?孩子分床睡有科学的时间及方法吗?教育家说:孩子的问题,本质上是家长的问题或家庭教育的问题。同样,孩子不愿意分床睡的问题主要还是家长的问题,家长应认清问题,理性对待。

  为什么一定要分床睡

  孩子该和父母分床睡吗?在中国,很多家长有个错误的观念,认为和孩子一起睡是爱孩子、疼孩子,其实养育孩子要科学理性而不是想当然。许多父母宠爱孩子,认为孩子胆子小,宁愿自己辛苦麻烦一点,睡眠质量差一点,也一直每天晚上带着孩子一起睡觉。

  分床睡有利于孩子身体健康并能预防窒息。从生理卫生的角度看,孩子与成人一起睡,成人呼出的二氧化碳多,空气不新鲜,尤其不利于孩子吸入新鲜空气;孩子在成人之间,体温过高,容易引起孩子蹬被子;孩子和成人睡不符合良好卫生习惯;另外从睡眠质量看,孩子和成人睡觉,不利于保障孩子的睡眠质量。尤其一些孩子与隔代长辈睡,老人早晨六点不到就起床,孩子也跟着一起起床,容易引起孩子睡眠不足。

  据统计,窒息是婴幼儿死亡的第一位的原因。父母与婴幼儿一起睡,容易用被子、手臂或背部等阻碍孩子的呼吸而不自知,导致孩子在睡眠中无意识缺氧而亡。

  孩子分床睡有利于心理健康,克服恐惧心理,培养独立性。孩子对独自分床睡充满恐惧心理,长久下去就会缺乏独立性。我们知道在人的成长过程中,独立性是一个非常重要的指标,上海师范大学心理学教授曹子芳认为:培养独立性要从让孩子单独睡觉开始。独立性与自信是相关的,独立可以促进自信。孩子自信心强,才能敢于迎接挑战,才能去做事情,也才有成功的机会。

  孩子分床睡有利于夫妻情感的正常发展。清华大学玉泉医院性医学科主任医师马晓年认为:性教育要从0岁开始。要做好早期家庭教育,与孩子分床睡就是一个要好好把握的问题。许多不分床睡的家庭,往往家里的祖辈、父辈都没有固定的、稳定的睡眠习惯,这严重影响三代人的睡眠质量、生活习惯与夫妻生活质量。

  孩子为什么不愿意分床睡

  从孩子角度分析,主要有以下原因:

  恐惧心理。怕黑是人类的天性,在人类漫长的进化史上黑暗通常意味着危险,怕黑也具有某种进化学的意义。怕黑是孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验,很小的孩子常常分不清想象和真实,独自面对黑暗对他们来说可能是一件很可怕的事。丰富的想象往往会将他们引向一个让自己感到无力应对的处境。例如,很多孩子都会害怕床下藏着鬼,害怕妖怪、噩梦等。夜里大人不在身边时,这种体验尤为强烈。

  依恋心理。如果孩子出生之后就一直与父母睡,那么父母的体味和肌肤就会对他们形成一个熟悉的心理环境。这种环境让他们感到安全、舒适、备受呵护。因而孩子眼中的分床睡可能意味着是一种安全的戒断,是一种莫大的威胁。

  习惯心理。孩子长期和父母睡在一起就会形成一种习惯。任何行为习惯的打破必然会伴随着焦虑和不舒服,对孩子来说也是很正常的。

  孤独心理。孩子与父母同睡时,有人陪伴。睡前可以说话、听故事;早上一醒来就可以看到父母的笑脸,觉得踏实、开心。单独睡觉时会感到一定程度的孤单。

  孩子不愿意跟父母分开,父母也存在一定的问题:

  孩子不愿分床睡,某种情况下是父母主观上依恋孩子不愿与孩子分床睡。孩子之所以能长期“霸占”大床,是因为大人主观上不愿意与孩子分床。尤其是父母两地分居或事实上的单亲家庭,父母更愿意和孩子睡,父母更依恋孩子。

  父母与孩子不分床睡,在某种程度上是夫妻关系不正常的表现。夫妻情感上有矛盾,利用孩子作为挡箭牌,相互回避。不接触或不过夫妻生活,或者故意性冷落或性惩罚对方。

  父母对孩子过度的奉献也会导致孩子不愿分床睡。中国的父母是最具有奉献精神的父母,为了孩子可以牺牲一切,为了保证孩子睡觉质量,夫妻生活有什么不可以舍弃的?

  前苏联著名教育家马卡连柯曾经说过:“一切都让给孩子,为了他牺牲一切,甚至牺牲自己的幸福。这是父母送给孩子的最可怕的礼物了。”父母送给孩子的最好礼物应是培养孩子自理和自立能力。父母有必要让孩子明白,爸爸妈妈是最亲密的,孩子并不是最亲密的,也不是家庭里最重要的。刚开始的时候孩子不接受,但不能一味迁就孩子的情绪而顺着他,否则孩子永远会以自我为中心。做好工作时间久了,孩子会接受这种现实。

  父母与孩子双方不理性。父母在分床睡问题上不够理性。当父母心情好时就和孩子一同睡,或者一方出差另一方因为自己一人睡,就和孩子黏糊,一次两次后,孩子尝到和父母一同睡的甜头,就再也不肯回到自己的小床上。因而分床睡就成为每天晚上必定上演的家庭烦扰剧。

  综上所述,孩子分床睡其实是由孩子的个性特点、父母的养育方式和价值观等多方面因素决定的。家长爱孩子的想法并没有错,但家长对孩子的爱应当是一种理性的爱,应是一种对孩子、对父母均有利的爱。

  孩子分床睡的科学时间

  启发、引领孩子养成自己的睡眠习惯,需要逐级分层推进,不分床分被褥——分床不分房——分床分房。分床分房后可以故事陪伴入睡——独处入睡——独立睡眠——早晨醒后父母陪伴——独立起床。

  把握分床睡的不同年龄段。从出生到青春发育期,每个阶段都有适合孩子分床睡的方法,但是最好在2-3岁孩子自我意识、独立意识萌芽的时期,青春发育期孩子必须与异性父母分床睡。

  0-6个月。妇婴专家建议,婴儿出生后,就应该与父母分床睡,因为宝宝在婴儿时期还没有形成自己的习惯,此时开始培养习惯比较容易。在婴儿时期分床,可以将宝宝的小床放在父母的大床旁边,让宝宝听见父母熟悉的声音,让他知道父母就在附近,这样不仅便于父母照顾孩子,也能带给宝宝安全感,使其乐于单独睡自己的小床。

  婴儿期。在孩子出生前就布置好婴儿房,孩子一降生就培养其独睡的习惯。4-6个月的婴儿已经对周围环境有所响应,这时要让孩子听见父母的声音,让孩子知道父母就在附近。如果妈妈实在不放心,可以先把孩子的小床放在大人的卧室,观察一段时间,感觉没问题了,再让孩子睡自己的房间。

  低幼期。2-3岁的孩子自我意识一天天强烈,很多事喜欢自己来,这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机。如果孩子有单独的房间,最好在墙上贴一些孩子的照片、动画人物,可以把小床布置成军舰、大汽车等有趣的形状,还可以把孩子平时喜欢的玩具摆在床边,告诉孩子小动物是他的保护神。孩子有安全感后便能安静入睡。

  中幼期。3-5岁的孩子非常在意语言和感情上的交流,常常会在入睡前黏着父母,还会试图赖在爸爸妈妈的大床上。与孩子分床的最初阶段,父母在孩子睡前多陪他一会儿,讲些好听的故事或读孩子喜欢的书,或放一段轻松、优美的音乐,之后平静地和孩子互道晚安,再和孩子一起向娃娃、玩具、宠物说晚安,让孩子有更多的安全感,在愉快的氛围中入眠。

  大幼期。5-6岁的孩子性格特征已初见端倪,自立和自理的本领都大大增加。这时,父母完全可以给孩子一个自由的空间,让孩子在自己的小房间里单独睡。如果孩子不同意,父母可以带孩子到已分床睡觉的亲戚朋友家串门,参观小主人的床,有意识地当着自己孩子的面询问小主人跟谁睡,并作出惊喜的样子说:“你真行!一个人睡一张床,像个大孩子了!”顺便夸夸小床柔软、漂亮。这时候,孩子会觉得“我也应该有自己的床”,父母则可趁机鼓励孩子单独睡一张小床。

  小学阶段。进入小学,意味着幼儿期的结束,儿童期的开始。从这个时候开始,要着力培养孩子独立自主的性格。

  青春期阶段。进入青春期的孩子,在性方面相对懵懂和敏感。与异性父母亲同床、共浴,可能对他们的性观念、与父母的关系产生冲击,甚至对他们产生诱惑,影响其身心的发展。

  如果父母一直陪着孩子,孩子永远长不大。每一个孩子都要经过这样的一个阶段,起码有半年的时间,他盖不好被子,可能会着凉,做父母的必须接受。但有一天你会发现:孩子的被子盖得好好的,这就是说他已经学会自己照顾自己了,他不需要谁帮他。

  和孩子分床睡意味着分离,如果父母强行分床的话很有可能伤害到孩子的心灵。将“不要让分床事件伤害孩子的心灵”当作最高原则,在这一原则下,我们应做充分的准备。孩子成长中的许多事情就是这样,不必急于去做什么,而是先尽可能地理性思考,多投入一些情感,站在孩子的角度,去感悟孩子的心,和孩子一起成长。

编辑:何恒昱    

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